beim Abnehmen - Übergewicht, Adipositas, Idealgewicht

in besonderen Lebenssituationen - Erkrankungen, Vegetarismus

Sport und Ernährung

Ernährung in der Vorbereitung;  während der sportlichen Belastung, Nahrungsergänzung, Muskelaufbau

Speiseplanerstellung für Gastbetriebe, Hotels

"mobile Diät" – Ernährungsberatung und Analyse der Körperzusammensetzung vor Ort

Betreuung über Internet - Diäterstellung und laufende Anpassungen

Analyse der Körperzusammensetzung - Feststellen von Wasserretention (Wasseransammlungen, Ödeme)

Das Erstgespräch beinhaltet die Anamnese (Festhalten der Ziele, Probleme, Ursachensuche, Lösungsvorschläge) und die Erstellung eines Diätplanes falls erwünscht.

3-Monatspaket (3 Termine)

Erstgespräch+BIA total body+Diäterstellung, 2 Kontrolltermine mit BIA total body

6-Monatspaket (5 Termine)

Erstgespräch+BIA total body+Diäterstellung, 4 Kontrolltermine mit BIA total body

Einmaliges Beratungsgespräch

Ernährungsgespräch mit Diäterstellung

10 Monate Paket

Es beinhaltet das Erstgespräch (Anamnese), einen individuellen Ernährungsplan, 4 Bioimpedanzmessungen (zu Beginn, 2 Zwischenmessungen, am Ende) , 3 Outdoor-Kontrollgespräche zu jeweils einer Stunde (kombiniert mit Nordic Walking, Jogging oder Wandern)

Sie wissen nicht wie gut Sie sich ernähren:
ob Sie mit der täglichen Ernährung die Mindestmenge an Vitamine, Mineralien, Spurenelementen, Proteinen, Kohlenhydrate und Fette erreichen.
Lassen Sie sich Ihr persönliches Ernährungsprotokoll errechnen. Schicken Sie mir eine Liste aller Lebensmittel, die Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen und ich berechne Ihnen die durchschnittliche Menge der wichtigsten Nährstoffe.
 

Die Berechnung erfolgt über mindestens 3, maximal 7 Tage (Auswertung eines 3-7 Tage Ernährungsprotokolls)

Ergebnis:

Analyse der ausgewogenen Ernährung und Erreichung der Mindestzufuhr von Makro- und der wichtigsten Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralien)

Erstellung von ausgewogenen Ernährungsplänen

Ernährungsberatung und Bioimpedanzanalyse bei Ihnen zu Hause.

Ideal für Hotels, welche ihren Kunden einen zusätzlichen Service bieten möchten.

Diese nicht invasive Methode die Zusammensetzung des Körpers zu bestimmen, ermöglicht den Erfolg einer Diät, den Muskelaufbau bei spezifischen Training, Wasseransammlungen zu messen und die Ernährung oder das Training danach abzustimmen.

Auswertungen Bia-Analyse:
Beispiel 1 - Freizeitsportlerin - (Entwicklung in drei Monaten:
4,2 kg Fett abgebaut und 2,1 kg Magermasse aufgebaut)

Beispiel 2 - Hausfrau (Veränderung in 1 Monat:
3 kg Gewichtsverlust, davon 4,6 kg Fett abgebaut und 1,6 kg Magermasse dazugewonnen)

Regional Bia

Messung der Muskelmasse der Körpersegmente

Errechnung der regionalen Muskelmasse für die rechte und linke

Körperhälfte, des Ober- und Unterkörpers, des rechten und linken Arms und Beins, den Rumpf.

Ideal zur Erkennung von Muskelasymetrie, Atrophie sowie zur

Identifizierung von segementalen Besonderheiten der Muskulatur.

Total Body

Diese Art der Messung errechnet verschiedene Parameter und gibt Aufschluss über die Körperzusammensetzung.

Aus wieviel Wasser besteht der Körper, wie ist das Verhältnis zwischen intrazellulärem und extrazellulärem Wasseranteil (gibt es Wasseransammlungen, z.B. geschwollene Beine), aus wieviel Muskelmasse und wieviel Fettmasse besteht mein Körper, ernähre ich mich ausreichend oder baut mein Körper bereits Körperzellmasse ab?

(Errechnete Parameter: Fettmasse, fettfreie Masse, Körperzellmasse, Ruheumsatz, Gesamtkörperwasser, intrazelluläres-extrazelluläres Wasser, Natrium-Kalium-Austausch, Phasenwinkel, BMI)

Schwimmunterricht, Aquajogging, Nordic Walking, Laufen
 

Aquajogging ist Laufen im Wasser. Ein Schwimmgürtel aus Kunststoff sorgt für den nötigen Auftrieb um ohne Schwimmbewegung mit dem Kopf über Wasser zu bleiben. Der fehlende Bodenkontakt, der Wasserwiderstand und der hydrostatische Druck ermöglichen die Entlastung der Wirbelsäule, das gezielte Trainieren bestimmter Muskelgruppen, schont Gelenke, verbessert den venösen Rückstrom und erhöht die Kondition. Die Bewegung im Wasser wirkt wie eine Massage, fördert die Durchblutung und regt das Lymphsystem an.

Aquajogging eigent sich für jedermann, jung oder alt, Mann oder Frau, dick oder dünn, Patient oder Sportler.